Das Pausenbrot für Kinder: Eine tägliche Herausforderung

Wer von euch kennt dieses Dilemma nicht: Ein Pausenbrot, das besonders gut schmeckt und bei den Kindern entsprechend ankommt, ist oft ungesund. Und eine gesunde Pausenmahlzeit stellt zwar eine vernünftige Ernährung sicher, kann bei den Kleinen aber häufig nicht punkten. Die Folge ist dann, dass die liebevoll zubereiteten Pausenbrote entweder achtlos in der Brotdose zurück nach Hause gebracht oder sogar weggeworfen werden. Damit war eure Mühe bei der Zubereitung umsonst, die Kinder sind nicht gut versorgt und wertvolle Lebensmittel wurden verschwendet. Dabei ist eine optimale Versorgung mit Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen gerade im Kita- und Schulalltag so ausgesprochen wichtig.

Es müssen also Lösungen für ein gesundes Pausenbrot her, die beide Gesichtspunkte berücksichtigen. Sie müssen auf der einen Seite für die Kinder ausgesprochen attraktiv sein und auf der anderen Seite alle Anforderungen an eine gesunde Ernährung erfüllen. Und genau solche Lösungen gibt es. Die Rede ist von Pausenbroten und anderen Kinder Snacks, die gut ankommen und zudem auch noch nahrhaft und gesund sind. Wenn euch das gelingt, dann werden die Speisen und Kinder Snacks mit Begeisterung verzehrt und erfüllen endlich ihren eigentlichen Zweck: Sie stellen eine optimale Versorgung sicher und machen euch und euren Kindern auch noch riesigen Spaß.

Gute Pausenbrot Rezepte erkennt man auch an der kindgerechten Aufmachung

Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Eiweiße und gesunde Fette: Das sind die Grundzutaten für ein gesundes Pausenbrot. Hierbei dürfen daher Obst und Gemüse, Frischkäse, Vollkornprodukte oder Joghurt nicht fehlen. Selbstgemachte Aufstriche aus frischen Zutaten, fantasievoll geschnittene Gemüse- und Obststückchen, Vollkornbrot, das mit Plätzchenformen liebevoll ausgestochen wird oder andere kleine Highlights sorgen für Abwechslung in der Brotdose und verstehen zu begeistern. So wird das Pausenbrot für Kinder zur Attraktion und ihr könnt das gute Gefühl genießen, die Kleinen wirklich gut zu versorgen. Unser Tipp: Bezieht die Kinder in die Planung und die Zubereitung der Pausenmahlzeiten mit ein. Dabei verbringt man nicht nur hochwertige Zeit zusammen. Die Kinder identifizieren sich viel stärker mit ihren Pausenbroten und Snacks und ihr könnt individuelle Wünsche oder Abneigungen deutlich besser berücksichtigen. Dabei lässt sich immer wieder feststellen, dass gesunde Zutaten, die oft nicht gerade auf der Favoritenliste eurer Kinder stehen, gut ankommen, wenn insgesamt die Aufmachung stimmt.

Pausenbrot Reloaded : Die besten Pausenbrotrezepte auf einen Blick

Pausenbrote müssen aber nicht nur gesund sein und den Bedürfnissen der Kinder entsprechen. Es gehört auch eine Menge Abwechslung dazu, wenn man Tag für Tag eine vielseitige Ernährung anbieten will. Dabei ist es gar nicht so einfach, sich immer wieder neue Pausenbrot Rezepte auszudenken. In dieser Situation können Anregungen von außen sehr hilfreich sein. Eine solche Inspiration regt dazu an, Neues auszuprobieren und entlastet die Pausenbrotplanung erheblich. Mit Pausenbrot Reloaded steht euch ein nützliches, hilfreiches, interessantes und dazu auch sehr unterhaltsames Buch des Autorinnen-Duos Karin Krzenck-Lichtenstein und Inès Keerl zur Verfügung. Hier findet ihr nicht nur viele neue Rezeptideen für tolle Pausenbrote und Snacks, sondern werdet auch mit ausführlichem Hintergrundwissen versorgt. Die Planung eurer Pausenbrote erhält frischen Wind und wird viel entspannter und einfacher. Außerdem erfahrt ihr in kompakter und verständlicher Form, worauf es wirklich ankommt, wenn ihr eure Kinder gesund ernähren wollt. Mit dem Buch gehören traurig volle Brotdosen sofort der Vergangenheit an. Das, was ihr mit Unterstützung von Karin und Inès zaubert, wird nämlich auf jeden Fall restlos aufgegessen.

Die Autorinnen von Pausenbrot Reloaded sind Expertinnen auf dem Gebiet

Mit ihrem Buch verabschieden sich Inès und Karin endgültig von langweiligen Pausenbroten und Snacks, die meist, wenn überhaupt, nur halb aufgegessen werden. Stattdessen gibt es hier für jeden Schultag abwechslungsreiche und gesunde Attraktionen, bei denen Brot, Obst, Gemüse, Salat, Milch und Milchersatzprodukte eine Hauptrolle spielen. Ob fantasievolle Pausenbrote, leckere Shakes oder verführerische Desserts: Der Planner, der im Buch vorgestellt wird, macht die Entscheidung für den passenden Snack künftig zum Kinderspiel. Dabei sind Inès und Karin, die gemeinsam den Blog „MY DAYS RELOADED“ betreiben, für dieses Thema regelrecht prädestiniert. Es war schließlich das Autorinnen-Duo, das dem Zeitfenster im Leben, während sich fast alles um die Kinder und die Familie mit allen Höhen und tiefen dreht den Namen „Die Zeit des Pausenbrotes“ verliehen hat. Und wer sich die eigenen Kindersnacks saisonal, selbstgemacht, preiswert und lecker wünscht, der sollte einmal einen Blick ins Buch riskieren und sich inspirieren lassen.