Glück = Jedem Tag einen Gedanken geben: 100 Inspirationen, Gedanken und Visionen zum glücklich sein. Dein Ratgeber für einen besseren Blick in Dich selbst und für ein bewusstes und intensives Leben! Aus einer ganzen Milchstraße von Gedanken sind das hier 100, die Dir helfen sollen bei dem besseren Blick in Dich selbst, auf die Welt und für ein glücklicheres, offenes und bereicherndes Leben.
Mach dein Leben einfach reicher: Dein Tagebuch und Praxisheft zum Buch „Glück“. Übungen, Tipps und praktische Beispiele, um dein Leben positiver zu gestalten und glücklich zu sein.
Was bietet dir das Buch?
In diesem Praxisheft zu unserem Buch „Glück – 100 Gedanken, Inspirationen und Visionen zum glücklich sein“ findest du Übungen,Tipps und praktische Beispiele, um tiefer in dich selbst einzusteigen.
Wir versprechen dir, es entwickeln sich neue Empfindungen und Gefühle, andere Sichtweisen, mit denen du neu entscheiden kannst, dein Agieren und Wollen prägst. Lerne damit, dich selbst zu erkennen und dein Leben reicher zu machen.
Goodbye langweilige und halbaufgegessene Brotboxen. Unser Planner bietet für jeden Schultag gesunde und abwechslungsreiche Pausenbrotsnacks rund ums Brot, Obst, Gemüse, Salaten, Milch- und Milchersatzprodukten, Desserts, Shakes und mehr – saisonal und selbstgemacht, preiswert und lecker. Happy FOOD PACKAGES und lucky SNACK-PREPS für Euch!
Lunchbox 4.0 – Wie du dein Kind mit abwechslungs-reichen Food Packages und MEAL PREPS in der Schule begeistern wirst! Schnelle Meal Prep Rezepte für die Schulpause – leckere, saisonale und gesunde Snacks zum Vorbereiten und Mitnehmen – November, Dezember, Januar – inkl. Weihnachtsplätzchen.
Die besten LunchBag Ideen für kleine und große ABC-Schützen. Für dein gesundes Schulkind – Jeden Tag ein schnelles, leckeres und saisonales Rezept für ausgewogene Pausensnacks – Februar – März – April – inkl. Mama-Ratgeber – Mama – Frau- Ich.
Pausenbrot Reloaded 4: Die kompakte Lunchbox für deine ABC-Schützen. 175 Inspirationen für Kraft und Energie – Mai-Juni-Juli – mit 6 Best of Infused-Water Ideen Abnehmen, Wohlfühlen, gesund bleiben!
20 fröhliche Motive zum Ausmalen mit farbigen Vorlagen inkl. Kreativseiten zum spielerischen Vermitteln von ausgewogener Ernährung mit Obst und Gemüse. Das Buch verbindet die Malfreude deines Kinder mit dem Kennenlernen von gesunden Lebensmitteln und einer ausgewogenen Ernährung von Anfang an!
Mein fröhliches Malbuch Nr. 2 – Gesunde Lebensmittel und Ernährung: Malen, Lernen und kreativ sein für Mädchen und Jungen ab 3 Jahre. 20 lustige Motive zum Ausmalen mit farbigen Vorlagen inkl. Kreativseiten zum spielerischen Vermitteln von ausgewogener Ernährung mit Obst und Gemüse für kleine Kinder.
Story Ratgeber zum Thema Z.E.I.T., Arbeitsteilung, Ernährung, Kinder & Familie, Freundschaft und Zeitmanagement. (Neuerscheinung geplant April 2020)
PAUSENBROT ZUBEHÖR
Nützliche Helfer für die einfache, schnelle, und unkomplizierte Küche und für beste FOOD PACKAGES und SNACK-PREP-IDEEN, von uns für euch empfohlen.
Die „üblichen“ Brotdosen sind für kleine Kinder gut geeignet, mit zunehmendem Alter werden sie jedoch so „peinlich“, wie der Abschiedskuss der Mama vor der Schultür. Nicht dagegen eine Lunchbag, die trotz Retro modern ist und einfach Kult.
Die von uns empfohlene isolierte Frühstückstüte im amerikanischen Brown Bag Look mit isolierender Aluminiumfolie ist reißfest, wasserabweisend und wiederverwendbar.
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Die „üblichen“ Brotdosen sind für kleine Kinder gut geeignet, mit zunehmendem Alter werden sie jedoch so „peinlich“, wie der Abschiedskuss der Mama vor der Schultür. Nicht dagegen eine Lunchbag, die trotz Retro modern ist und einfach Kult.
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Wir empfehlen für die Verpackung der Pausenbrote, Lunchboxen in verschieden Größen zu verwenden. So können wir sicher sein, dass unsere liebevoll gemachten Snacks und Brote in die passende Dose kommen und nicht in zu kleine Boxen gepresst werden. „Reinquetschen und -pressen“ sollte kein Ziel sein. Denn das Auge isst bekanntermaßen mit.
Idealerweise legen wir alle Aufbewahrungsboxen in eine Lunchbag.
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Wir empfehlen für die Verpackung der Pausenbrote, Lunchboxen in verschieden Größen zu verwenden. So können wir sicher sein, dass unsere liebevoll gemachten Snacks und Brote in die passende Dose kommen und nicht in zu kleine Boxen gepresst werden. „Reinquetschen und -pressen“ sollte kein Ziel sein. Denn das Auge isst bekanntermaßen mit.
Idealerweise legen wir alle Aufbewahrungsboxen in eine Lunchbag.
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Vitamin-Wasser liefert ganz nebenbei eine Extraportion Vitamine und ist easy selbst zu machen. Einfach das in Stücke geschnittene Obst oder Gemüse ins Wasser geben. Und schon habt ihr ein perfektes Getränk, das ihr in die Schule mitgeben könnt, und zwar ohne künstliche Vitamine, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsmittel.
Die hier empfohlene Trinkflasche für Frucht- und Gemüseschorlen ist auslaufsicher, hat Anti-Rutsch Griffe, ein extra großes Fruchtsieb und wird mit einer passenden Reinigungsbürste geliefert.
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Vitamin-Wasser liefert ganz nebenbei eine Extraportion Vitamine und ist easy selbst zu machen. Einfach das in Stücke geschnittene Obst oder Gemüse ins Wasser geben. Und schon habt ihr ein perfektes Getränk, das ihr in die Schule mitgeben könnt, und zwar ohne künstliche Vitamine, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsmittel.
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Vor allem in der kalten Jahreszeit tut ein warmer Tee einfach gut in der Schulpause als ein Gruß von zu Hause. Ob Kamille, Früchte, Fenchel, Kräuter oder Pfefferminze, die Vielfalt ist riesengroß. Die Isolierflasche hält Getränke viele Stunden warm. Im Sommer ist sie auch super geeignet für kalte Tees. Die hier empfohlene 0,5 L Vakuum-Isolierflasche hat einen praktischen Automatikverschluss und einen integrierten Trinkbecher.
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Vor allem in der kalten Jahreszeit tut ein warmer Tee einfach gut in der Schulpause als ein Gruß von zu Hause. Ob Kamille, Früchte, Fenchel, Kräuter oder Pfefferminze, die Vielfalt ist riesengroß. Die Isolierflasche hält Getränke viele Stunden warm. Im Sommer ist sie auch super geeignet für kalte Tees. Die hier empfohlene 0,5 L Vakuum-Isolierflasche hat einen praktischen Automatikverschluss und einen integrierten Trinkbecher.
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Ein Mixer für leckere Shakes und Smoothies ist unverzichtbar. Er zaubert aus einzelnen Zutaten wunderbare Kompositionen, fruchtig, aromatisch und gesund. Ob aus Milch, Wasser, Obst oder Gemüse, man erhält eine hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen. Einfach trinken, was Kinder oft nicht essen wollen, zum Beispiel „Grünes“ wie Spinat, Blattsalate oder Kräuter. Einfach unters Obst mischen. Der von uns empfohlene Power Mixer ist geräuscharm und garantiert perfekte Ergebnisse auch bei faserigem Obst oder Gemüse. Mit 900 Watt zerkleinert der SilentMixx Pro Zutaten schnell und einfach. Sogar gefrorene Früchte sind kein Problem.
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Ein Mixer für leckere Shakes und Smoothies ist unverzichtbar. Er zaubert aus einzelnen Zutaten wunderbare Kompositionen, fruchtig, aromatisch und gesund. Ob aus Milch, Wasser, Obst oder Gemüse, man erhält eine hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen. Einfach trinken, was Kinder oft nicht essen wollen, zum Beispiel „Grünes“ wie Spinat, Blattsalate oder Kräuter. Einfach unters Obst mischen. Der von uns empfohlene Power Mixer ist geräuscharm und garantiert perfekte Ergebnisse auch bei faserigem Obst oder Gemüse. Mit 900 Watt zerkleinert der SilentMixx Pro Zutaten schnell und einfach. Sogar gefrorene Früchte sind kein Problem.
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Ein Stabmixer sollte zur Grundausrüstung in jeder Küche gehören. Er ist ein wunderbarer Helfer für die einfache, schnelle und unkomplizierte Küche. Desserts aus Jogurt, Quark, Obst lassen sich mühelos in kleine Köstlichkeiten verwandeln. Der von uns empfohlene kraftvolle 1.000 Watt Motor schafft mühelos „feine“ Ergebnisse. Je stärker der Tastendruck, desto höher die Leistung durch die stufenlose Anpassung der Geschwindigkeit. Zusätzliches Zubehör sind ein Edelstahl-Schneebesen und ein 600 ml Mix- und Messbecher.
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Ein Stabmixer sollte zur Grundausrüstung in jeder Küche gehören. Er ist ein wunderbarer Helfer für die einfache, schnelle und unkomplizierte Küche. Desserts aus Jogurt, Quark, Obst lassen sich mühelos in kleine Köstlichkeiten verwandeln. Der von uns empfohlene kraftvolle 1.000 Watt Motor schafft mühelos „feine“ Ergebnisse. Je stärker der Tastendruck, desto höher die Leistung durch die stufenlose Anpassung der Geschwindigkeit. Zusätzliches Zubehör sind ein Edelstahl-Schneebesen und ein 600 ml Mix- und Messbecher.
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Gekühlt und frisch soll das Picknick im Park und in der Natur sein. Hilfreich ist hier eine elektrische Kühlbox für die ganze Familie mit 25 Liter Fassungsvermögen, Tragegriff und einen integrierten USB-Anschluss.
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Gekühlt und frisch soll das Picknick im Park und in der Natur sein. Hilfreich ist hier eine elektrische Kühlbox für die ganze Familie mit 25 Liter Fassungsvermögen, Tragegriff und einen integrierten USB-Anschluss.
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Der Spiralschneider ist eine preis- und lohnenswerte Investition. Wir verwenden ihn gerne für kleine Salate. Die Endlos-Spaghetti aus Möhre, Zucchini oder Gurke sehen einfach „peppig“ aus und werden von Kindern mit viel Vergnügen gegessen.
Der von uns empfohlene Spiralschneider ist stabil und leicht handhabbar für jede Art von länglichem Gemüse. Ein wunderbarer Helfer für die einfache, schnelle und unkomplizierte Küche.
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Der Spiralschneider ist eine preis- und lohnenswerte Investition. Wir verwenden ihn gerne für kleine Salate. Die Endlos-Spaghetti aus Möhre, Zucchini oder Gurke sehen einfach „peppig“ aus und werden von Kindern mit viel Vergnügen gegessen.
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Sprossen kann man ganz einfach selbst „anbauen“. Man braucht kein Feld dazu, nur Samen, ein Keimglas und Wasser. Keimsaaten sind preisgünstig und an Vitaminen nicht zu überbieten! Es ist sooo einfach! Sprossensamen einfüllen, täglich wässern und zusehen, wie die Keime aufgehen und wachsen. Das ist auch für Kinder ein Erlebnis. Nach wenigen Tagen kann man die kleinen Kraftpakete ernten und hat „gesunde, absolute“ Frische für das Pausenbrot.
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Sprossen kann man ganz einfach selbst „anbauen“. Man braucht kein Feld dazu, nur Samen, ein Keimglas und Wasser. Keimsaaten sind preisgünstig und an Vitaminen nicht zu überbieten! Es ist sooo einfach! Sprossensamen einfüllen, täglich wässern und zusehen, wie die Keime aufgehen und wachsen. Das ist auch für Kinder ein Erlebnis. Nach wenigen Tagen kann man die kleinen Kraftpakete ernten und hat „gesunde, absolute“ Frische für das Pausenbrot.
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Passend zum Sprossentopf hier die dazugehörigen Sprossen.
Findet heraus, welche Sorte eurem Kind am besten schmeckt: Kresse, Brokkoli, Rettich, Radieschen, Weizen, Rauke, Bohnen oder Alfalfa.
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Schraubgläser in verschiedenen Größen eignen sich für fast alles zum Mitgeben in die Schule. Links findest du die kleinere Größe zum Kauf. Kleine Mixes und Salate, Desserts für Joghurt-, Quark- und Obstmischungen. Perfekt auch für Müsli to go oder Overnight Oats.
Die Gläser sind leicht zu reinigen, garantiert luft- und wasserdicht, mikrowellenbeständig und spülmaschinenfest. Wir empfehlen die Größen 240ml oder 490ml, je nach Wunsch.
Hier findest du die kleinere Größe.
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Schraubgläser in verschiedenen Größen eignen sich für fast alles zum Mitgeben in die Schule. Links findest du die kleinere Größe zum Kauf. Kleine Mixes und Salate, Desserts für Joghurt-, Quark- und Obstmischungen. Perfekt auch für Müsli to go oder Overnight Oats.
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Und hier die größere Größe der Schraubgläser.
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Wenn der Durst kommt, ist es schon zu spät. Durst zeigt Mangel. Nichts ist in der Schule und beim Sport wichtiger als viel trinken, vor allem Wasser oder auch Fruchtschorlen. Bevor ihr jeden Tag zur Plastikflasche mit Weichmachern oder BPA greift, legt euch lieber eine Trinkflasche zu. Zum Beispiel diese aus widerstandsfähigem Tritan. Sie ist als Sportflasche für kleine und große Kinder geeignet und es gibt sie in den Größen 350ml, 500ml, 650ml, 1l und sogar 1,5 l. Sie hält absolut dicht, der Geschmack bleibt 100% PUR und der Sportdeckel hält verlässlich den Schmutz weg.
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Was vom Abendessen oder vom großen Mittagessen am Wochenende übrig bleibt kann man am nächsten Tag sehr gut mit in die Schule nehmen. Früh nochmals aufgewärmt, hält es sich warm bis zur große Mittagspause in der Schulmensa und schmeckt nochmals doppelt so gut wie zu Hause. Wir empfehlen den Thermosbehälter aus Edelstahl. Bei kleinen Kindern ist due Größe mit 0,47 l ausreichend, bei „hungrigen“ Teenagern empfehlen wir die Größe 710 ml. Der Behälter schließt absolut dicht, ist leicht zu reinigen und besitzt zusätzlich einen praktischen integriertem Löffel aus Stahl.
Hier findet ihr die kleine Version.
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Was vom Abendessen oder vom großen Mittagessen am Wochenende übrig bleibt kann man am nächsten Tag sehr gut mit in die Schule nehmen. Früh nochmals aufgewärmt, hält es sich warm bis zur große Mittagspause in der Schulmensa und schmeckt nochmals doppelt so gut wie zu Hause. Wir empfehlen den Thermosbehälter aus Edelstahl. Bei kleinen Kindern ist due Größe mit 0,47 l ausreichend, bei „hungrigen“ Teenagern empfehlen wir die Größe 710 ml. Der Behälter schließt absolut dicht, ist leicht zu reinigen und besitzt zusätzlich einen praktischen integriertem Löffel aus Stahl.
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Und hier findet ihr die große Version.
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Mit einem Entsafter kannst du schon morgens in nur wenigen Sekunden für deinen Vitaminschub sorgen. Einfach das Obst oder Gemüse ungeschnitten, aber natürlich gewaschen, in den Einfüllschacht geben und auf Start drücken. Ein leistungsstarker Entsafter ist für nahezu alle Obst- und Gemüsesorten bis hin zu harten Gemüseknollen wie auch Roter Beete oder Möhren geeignet. Der von uns empfohlene und benutzte Entsafter ist dieses Jahr Preis-/Leistungssieger 2018 bei vergleich.org geworden. Er ist leicht zu bedienen und durch die Kombination von Schaumtrenner und Sieb, bleiben der Schaum und das Fruchtfleisch, Kerngehäuse, etc., da wo sie bleiben sollen, nämlich im Trenner und Edelstahlsieb. Ihr habt allein den puren Saft im Glas!
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Mit einem Entsafter kannst du schon morgens in nur wenigen Sekunden für deinen Vitaminschub sorgen. Einfach das Obst oder Gemüse ungeschnitten, aber natürlich gewaschen, in den Einfüllschacht geben und auf Start drücken. Ein leistungsstarker Entsafter ist für nahezu alle Obst- und Gemüsesorten bis hin zu harten Gemüseknollen wie auch Roter Beete oder Möhren geeignet. Der von uns empfohlene und benutzte Entsafter ist dieses Jahr Preis-/Leistungssieger 2018 bei vergleich.org geworden. Er ist leicht zu bedienen und durch die Kombination von Schaumtrenner und Sieb, bleiben der Schaum und das Fruchtfleisch, Kerngehäuse, etc., da wo sie bleiben sollen, nämlich im Trenner und Edelstahlsieb. Ihr habt allein den puren Saft im Glas!
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Diese auslaufsichere Box ist unsere Empfehlung für die Kleinen im Kindergarten und für die ersten
beiden Schuljahre. Die Box ist robust, hat 5 Unterteilungen und kinderfreundliche Verriegelungen. Sie ist Mikrowellen- und Spülmaschinenfest.
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Dazu passend: lustige Ausstechen für Brot, Käse, Obst oder Gemüse. So schmeckt das Pausenbrot noch besser!
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FÜR DIE schulanfänger und Grundschulkinder
Ganz egal, welchen Ranzen ihr kauft: Die Bücher müssen bequem hineinpassen, auch die Brotbox oder Lunchbag für das Pausenbrot. Der Ranzen muss eurem Kind wie angegossen auf dem Rücken sitzen. Und bitte, bitte, bitte achtet auch auf das Gewicht des Ranzens. Die Kleinen schleppen schon genug an ihren Büchern.
Den Herlitz Ranzen gibt es in verschiedenen Motiven –
für Mädchen und für Jungs.
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Wenn euer Kind mehr auf Rucksacktrolleys steht, die
Trolleys dieser Firma waren bei vergleich.org 2018
Testsieger. Achtung: Rucksacktrolleys wiegen natürlich
mehr durch die Rollen und den Ziehgriff, werden dafür
aber meistens gezogen und nicht auf dem Rücken
getragen.
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Wenn die Kinder größer werden, ab 5. Klasse:
RANZEN im Style von Trekkingrucksäcken
Ranzen mit Sporttasche und Federmappe im modernen Style von Trekkingrucksäcken bieten euren Kindern und angehenden Teenagern mit ihren zwei großen Hauptfächern und dehnbaren Außenfächern viele Möglichkeiten Hefte, Ordner und Bücher zu organisieren. Und die Lunchbag mit dem Pausenbrot passt auch noch bequem hinein. Mit höhenverstellbarem Brustgurt, Tabletfach, Handyfach, Reißverschlusstaschen, einer kleinen Fronttasche und einem Kopfhörerausgang ist die Ausstattung perfekt.
Der Ranzen „Purple Leaves“ ist sogar aus recycelten PET-Flaschen hergestellt und ringsum mit hochwertigem Reflektormaterial ausgestattet.*
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